正是人们喝茶养生的好时机，秋季是一个渐凉的季节。可以滋养身体、对人体有很多好处，而在众多茶叶中，有一些特别适合秋季饮用，增强抵抗力。帮助大家保持健康，下面将介绍一些以秋季喝什么茶好的选择。

红茶——提神醒脑活跃气血

提神醒脑的效果显著，能够增强人体新陈代谢，红茶富含咖啡因和多种维生素，提高脑部供氧。既能提高注意力和工作效率，也可以活跃气血、在秋季喝上一杯红茶，增强身体抵抗力。

菊花茶——清肝明目降低血压

清热，可以帮助改善眼睛疲劳，缓解视力衰退，解毒的功效，菊花茶有明目。调理肝脏的作用，适合高血压和肝病患者饮用，菊花茶还具有降低血压。

铁观音——健胃消食助消化

对缓解秋季消化不良问题有很好的效果、能够帮助消化食物、促进胃肠蠕动，铁观音是一种半发酵茶。增强抵抗力，对预防感冒有一定帮助、铁观音还能提高人体免疫力。

普洱茶——消脂减肥美容养颜

降低血脂的功效，具有消脂减肥、普洱茶是一种经过发酵的茶叶。适量饮用普洱茶可以起到燃脂的作用，秋季正是人体脂肪堆积的时候。普洱茶还有美容养颜的效果、能够改善皮肤暗沉、粗糙等问题、同时。

菊普茶——清热解毒减肥养颜

集两者的功效于一体、菊普茶是菊花和普洱茶的结合。降低血压的特点，美容养颜的作用，又有普洱茶的消脂减肥、它既有菊花茶的清热解毒。菊普茶是一个理想的选择、对于想要健康的人来说。

绿茶——降脂减肥抗氧化

清除自由基的作用，可以起到抗氧化，绿茶含有丰富的维生素C和酚类化合物。对于控制体重和降低血脂有一定帮助、促进脂肪代谢，绿茶还能够降低胆固醇。

黄酮茶——增强免疫助抗病毒

提高抵抗病毒侵袭的能力，黄酮茶是以山楂为主要原料制成的茶饮、可以增强机体免疫力、富含丰富的维生素C和黄酮类物质。可以帮助预防感冒和其他呼吸道疾病，在秋季喝上一杯黄酮茶。

枸杞茶——滋补养颜补肝益肾

明目养颜的作用、枸杞茶是以枸杞为原料制成的茶饮、具有滋补肝肾。增强体质，它能够提高机体的免疫力，改善秋季疲劳和视力下降问题有一定帮助、对于补肝益肾。

菊花菊芽茶——清火解毒降脂养颜

富含花青素和多种维生素，可以清火解毒、菊花菊芽茶是以菊花和嫩菊芽为原料制成的茶饮，降脂减肥。能够改善皮肤问题、使皮肤更加光滑细腻，菊花菊芽茶还具有美容养颜的作用。

红枣枸杞茶——补血滋补强身健体

富含丰富的维生素C和矿物质，可以补血滋补，强身健体，红枣枸杞茶是以红枣和枸杞为原料制成的茶饮。提高免疫力，在秋季喝上一杯红枣枸杞茶，可以帮助改善贫血问题。

白茶——抗菌消炎抗癌抗衰老

具有抗菌消炎，抗癌抗衰老的功效、富含多种抗氧化物质，白茶是一种经过简单加工的茶叶。还能够保护心脑血管健康，在秋季饮用白茶，不仅可以增强体内抵抗力。

玫瑰花茶——活血化瘀美容养颜

理气调经的作用，玫瑰花茶具有活血化瘀、对于改善女性生理周期不调和月经不畅问题有一定帮助。使皮肤更加光滑嫩白，玫瑰花茶还能够美容养颜。

柠檬茶——解毒养颜促进新陈代谢

促进新陈代谢的作用，柠檬茶富含维生素C和多种矿物质，具有解毒养颜。净化血液，在秋季饮用柠檬茶，保持肌肤健康和提高免疫力、可以帮助清洁肠道。

菊花玫瑰茶——宁神安眠改善失眠

具有宁神安眠的功效，菊花玫瑰茶是菊花和玫瑰花的结合。缓解精神紧张和焦虑情绪、在秋季饮用菊花玫瑰茶，可以帮助改善失眠问题。

薄荷茶——清凉解暑提神醒脑

适合在秋季饮用，提神醒脑的作用、薄荷茶具有清凉解暑。可以帮助提高注意力和工作效率、喝上一杯薄荷茶，缓解秋季疲劳。

它们各自有不同的功效、以上介绍了秋季适合饮用的多种茶叶，都可以帮助我们保持健康。不仅能够改善身体问题、根据自身需求和体质选择合适的茶叶、合理饮用、还能够提高生活质量。迎接更美好的生活，养护身体，在秋季，让我们一起享受茶的香气。