如今，人们长时间使用电子设备已经成为常态，这使得我们的眼睛容易感到不适和疲劳。在日常生活中，我们可以采取一些小妙招来缓解眼睛不舒服，保护我们的视力。接下来，将为您介绍一些简单易行的方法来缓解眼睛不舒服。

一、调整用眼习惯

1.保持适当的用眼距离

2.经常进行远眺活动

3.避免长时间盯着屏幕或书本

二、眼部按摩

4.双手搓热后，轻轻按压太阳穴

5.用指腹轻轻按压眉毛下方穴位

6.闭目轻轻按摩眼睛四周

三、热敷

7.用温水浸湿毛巾，轻轻敷在眼睛上

8.可加入少量茶叶制作茶眼罩

四、眼保健操

9.每隔一段时间眺望远方，放松眼部肌肉

10.闭目，用食指轻轻按压眼球周围

五、避免眨眼不足

11.提醒自己多眨眼

12.用眨眼操进行锻炼

六、保持室内光线适中

13.避免强烈的光线直接照射到眼睛

14.保持室内光线柔和均匀

七、适当补充营养

15.多摄入富含维生素A、C、E的食物

通过调整用眼习惯、眼部按摩、热敷、眼保健操、避免眨眼不足、保持适中光线以及适当补充营养，我们可以缓解眼睛不舒服的问题，保护好我们的视力。记住这些小妙招，告别疲劳眼，让我们的眼睛更加健康明亮。