皮肤不光滑的感觉，黑头是许多人常见的肌肤问题、它们给人一种毛孔粗大。但有些人可能对化学成分敏感，虽然市面上有各种去黑头的产品，或者想尝试一些自然无害的方法。本文将介绍一种简单且效果显著的小窍门：使用牙膏去黑头。

一、准备工作

首先要确保你使用的是普通的白色牙膏、在开始之前，而不是含有果味或漂白剂的产品。以确保皮肤干净，洗净脸部。

二、深层清洁

然后用指尖将其均匀涂抹在鼻子和其他有黑头问题的部位，将适量牙膏挤在手掌心。使牙膏渗透到毛孔中，轻轻按摩数分钟，起到深层清洁的作用。

三、蒸汽敷脸

用毛巾盖住头部和碗，加速牙膏的吸附效果、蒸汽会让毛孔张开，将热水倒入大碗中，然后将脸部靠近碗口。持续5-用温水洗净脸部，10分钟后。

四、温和去除黑头

用指尖轻轻按压黑头部位、用温水再次清洁脸部后，将黑头挤出。以免损伤皮肤，注意不要用力过猛。

五、舒缓镇静

并减少可能的红肿和发炎，缩小毛孔、使用冰水敷脸、可以舒缓肌肤。可以进行轻轻的按摩，促进血液循环，在敷脸过程中。

六、避免日晒

皮肤会变得更敏感，在使用牙膏去黑头的过程中。以免引发色斑或其它皮肤问题、在完成护理后的几天内要避免暴露在强烈阳光下。

七、保湿护理

以保持肌肤的水分和滋润度、使用无油的保湿霜轻轻涂抹在已经清洁的皮肤上，同时帮助舒缓和修复肌肤。

八、注意饮食

除了外部护理，还要注意饮食，要想彻底解决黑头问题。保持肠胃健康，从内部改善皮肤问题，多吃新鲜蔬菜水果，高盐的食物摄入，高油，尽量减少高糖。

九、定期清洁

因此定期清洁很重要，黑头是由于皮脂堵塞毛孔形成的。可以预防黑头的形成、配合适当的去角质和收缩毛孔的产品，每天使用温和的洁面产品清洁脸部。

十、适度运动

有助于排除体内毒素，改善皮肤质量，适度的运动可以促进血液循环和新陈代谢。还可以提升整体肌肤状态，坚持定期运动，不仅可以减少黑头。

十一、避免频繁化妆

加重黑头问题，频繁使用化妆品会导致毛孔堵塞。减少对皮肤的负担，在家休息时尽量不化妆、透气性好的产品，外出时选择质地轻薄。

十二、避免用手触摸脸部

增加毛孔堵塞的风险，手上的细菌和油脂容易传到脸部。或者经常洗手、保持手部清洁，尽量避免用手触摸脸部。

十三、养成良好的生活习惯

减少压力，如保持充足的睡眠，戒烟限酒等、良好的生活习惯可以改善皮肤质量。这些都有助于黑头问题的缓解。

十四、不要频繁挤压黑头

甚至引发感染，频繁挤压黑头可能导致皮肤受损。应该选择温和的方法去除、不要过度挤压黑头。

十五、坚持护理

并且结合以上方法进行综合调理，去除黑头并不是一蹴而就的过程、需要坚持护理。减少黑头问题、才能有效改善皮肤质量，只有长期坚持。

但仍需注意使用正确的牙膏，并结合适当的护理和生活习惯来改善皮肤问题，使用牙膏去黑头是一种简单而有效的方法。让你的皮肤清爽无瑕，希望这些小窍门对你有所帮助。