其特点是皮肤和眼白发黄、母乳性黄疸是新生儿常见的一种生理性黄疸。看到宝宝黄黄的皮肤也会引起一些担忧、但对于新妈妈来说，尽管这种黄疸通常是无害的。让宝宝健康快乐地成长、本文将分享一些简单有效的方法、帮助妈妈们处理母乳性黄疸。

一、黄疸是什么？

这在新生儿中是相当常见的，黄疸是因为大量胆红素在血液中积累而引起皮肤和眼白发黄的现象。

二、了解母乳性黄疸

母乳性黄疸是因为母乳中某些物质干扰了胆红素的代谢而引起的。并在第一周后逐渐消退，这种黄疸通常在宝宝出生后的2至4天内出现。

三、频繁喂养

尽量保持宝宝每2至3小时一次的喂养频率，母乳性黄疸的一个有效方法是增加宝宝的喂养次数。

四、充足的黄疸照射

黄疸照射是治疗母乳性黄疸的重要方法之一。但要注意避开强烈的阳光、将宝宝裸露在阳光下照射，以免对宝宝的皮肤造成伤害。

五、适度晒太阳

带宝宝到户外适度晒太阳，以提高维生素D的合成，在早晨或傍晚时段、有助于缓解母乳性黄疸。

六、注意饮食

如胡萝卜、妈妈应避免摄入过多富含胡萝卜素的食物，南瓜等，因为这些食物会增加母乳中胡萝卜素的含量，加重宝宝的黄疸。

七、饮食调理

以帮助身体更好地代谢排出胆红素、妈妈们可以多吃一些排毒养颜的食物，橙子，绿豆等、如苹果。

八、保持母婴亲密接触

有助于刺激宝宝的消化功能和新陈代谢，加速黄疸的消退，经常将宝宝贴近妈妈的皮肤，进行母婴亲密接触。

九、按摩促进血液循环

加快胆红素的排出、轻柔地按摩宝宝的腹部和背部，有助于促进血液循环。

十、保持室内通风

避免宝宝长时间处于封闭的环境中，保持室内空气流通、有助于降低黄疸的程度。

十一、勤换尿布

因此要及时更换宝宝的尿布、尿液中的胆红素是通过排尿排出体外的重要途径之一，保持尿液畅通。

十二、避免药物干扰

尤其是会影响宝宝肝功能的药物，妈妈在哺乳期间要避免使用过多的药物。

十三、关注自身健康

注意饮食和休息，这对宝宝的黄疸恢复也有积极的影响，妈妈要保持良好的身体状态。

十四、定期复查

定期带宝宝去医院复查血清胆红素水平、为确保宝宝黄疸情况的控制。

十五、母乳性黄疸的消退时间

建议及时就医，但如果超过此时间仍有黄疸存在，大多数母乳性黄疸会在出生后的两周内自行消退。

提供充足的黄疸照射和适度晒太阳，对于母乳性黄疸的处理，关键是增加喂养次数，注意饮食调理以及保持母婴亲密接触等。及时就医复查，妈妈们要关注自身健康和宝宝的发育情况。让宝宝健康快乐地成长，通过正确的方法和耐心，妈妈们可以轻松应对母乳性黄疸。